CrossFit - Was ist das?

CrossFit ist eine besondere Fitnessart, die auf dem Ausdauer- und Konditionstraining basiert. Es definiert sich durch ständig variierende funktionelle Bewegungen, welche mit hoher Intensität ausgeführt werden.


CrossFit ist für Jedermann geeignet: vom Kind bis zum Senior und vom Laien bis zum Profi-Sportler.
Bei einem CrossFit-Training wird der gesamte Körper beansprucht und gefordert, wobei die Intensität auf das Fitnesslevel eines jeden angepasst werden kann.

 


CrossFit bedient sich unterschiedlichster sportlicher Disziplinen aus der Gymnastik, dem Turnen, dem olympischen Gewichtheben, dem Powerlifting, sowie der Athletik und dem Ausdauersport. Diese und andere Übungen stellen die Grundlage eines CrossFit-Trainings dar und werden durch unterschiedlichste Variationen erweitert und ergänzt. Es ist schwer, ein anderes Fitnessprogramm zu finden, welches mit so wenigen Mitteln so effektiv ist. 

 

 

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