Training des Tages

Montag 11 März 2019 / Kategorie WOD / Geschrieben von Crossfit Goch

2 rounds

200 m Farmers Carry

20 Death March Steps

10 MB Curls

 

4 sets of

15-20 Sandbag Squats into

5 Broadjumps

 

EMOM x15

1. 12/10 Cal Row

2. 15-20 KB Swings

3. 12 Burpee to Plate