Training des Tages

Donnerstag 11 April 2019 / Kategorie WOD / Geschrieben von Crossfit Goch

800m jog

3x

15 KBKF curls

10 Bottom up press each side

400 m jog

 

WOD:

3 rounds for reps
1 min row
1 min push up
1 min sit ups
1 min slamballs
1 min Rest