Training des Tages

Montag 17 Juni 2019 / Kategorie WOD / Geschrieben von Crossfit Goch

400 m Run

3 rounds

Rope  Pulls

Sandbag Flips

 

Tabata Superman Hang

 

6 sets of

5-8 Yates Rows

 

5 rounds

15 KB Swings

12 Push Ups

9 Pull Ups